عصر مسجدسلیمان // سمینار تأثیر یوگا براسترس به همت هیئت ورزشهای همگانی شهرستان مسجدسلیمان به مناسبت هفته تربیت بدنی باحضور سرکار خانم آقایی رییس کمیته یوگا استان خوزستان روز پنج شنبه ۹۷/۰۷/۱۹ درسالن اجتماعات نفت باشگاه مرکزی این شهرستان برگزار شد.

درابتدای برنامه شهلا صفرنژاد سرپرست هیئت ورزش های همگانی مسجدسلیمان ضمن خوشامدگویی به حضار درتشریح برنامه های هیئت همگانی درنیمه دوم امسال عنوان کرد:

هیئت ورزش های همگانی شهرستان درنظر دارد در مبحث آموزش رشته های زیر مجموعه خود به ویژه کمیته هایی که به تازگی به هیئت ملحق شدند با برگزاری سمینارهای مختلف به بازآموزی این رشته ها برای استفاده مربیان بپردازد.
وی همچنین افزود : درآبان ماه امسال دوره داوری آمادگی جسمانی بعد از چندین سال به میزبانی مسجدسلیمان برگزارخواهد شد،همچنین برای اولین بار بازآموزی ایروبیک توسط مدرس این رشته سرکارخانم پرستو شهنی صورت خواهد گرفت ودربخش آمادگی جسمانی دربهمن ماه امسال کمیته مادران به سرپرستی خانم الهی نژاد با زیر مجموعه کمیته هایی همچون کمیته مادران باردار ،فرزندان معلول فعالیت کند .

وی ادامه داد: درمبحث توسعه ورزش های همگانی تلاش شده است از ظرفیت پارک ها وموسساتی همچون خانه سالمندان استفاده شود همچنین باتعاملاتی که باآموزش وپرورش داشتیم قراربراین شد درسطح مدارس به عنوان همیار ورزش در ورزش های همگانی فعالیت کنیم .

صفرنژاد درادامه تشریح برنامه ها افزود :
جهت برگزاری ورزش های همگانی در منطقه کمپ کرسنت وپارک گل نرگس برنامه خواهیم داشت ،همچنین به مناسبت هفته تربیت بدنی باکمک شهرداری دربیست وهفتم مهرماه درپارک بی بیان ورزش شامگاهی خواهیم داشت که این کار درمراحل بعد درپارک های مختلف شهرستان اجرا خواهد شد ، درپایان لازم می دانم از تلاش های مسئول روابط عمومی شرکت نفت ،اداره ورزش و جوانان  و کمیته یوگا که دراجرای این برنامه نهایت همکاری داشتند کمال تشکر را داشته باشیم .

درادامه سرکارخانم بنفشه آقایی مسئول کمیته یوگا استان خوزستان در ارتباط با تأثیر ورزش یوگا براسترس بیان داشت :با توجه به مشکلات امروزی درجامعه صنعتی که استرس واضطراب را برای مابه وجود می آورد سلامت هرجامعه بردوپایه استوار است یکی درمان ودیگری پیشگیری و این دومسأله تابع شرایطی بوده که انسانها درآن زمان زندگی می کردند ،امروزه چالش اصلی پیشگیری است بیشتر مردم امروزه بامسأله استرس واضطراب درگیر هستند به جرأت می توان گفت نکته اشتراک تمام مسائل استرس است ،این مسآله تمام گروه های سنی راباتوجه به شرایطی که درآن هستند درگیر کرده است .
وی افزود :استرس پاسخ نامشخص بدن به فشاری که به بدن وارد می شود است وسه مرحله دارد ،طی این مراحل سیستم عصبی فرد فعال می شودوبه موضوع پیش آمده واکنش نشان می دهد وبدن شروع به مقاومت ومبارزه می کند ودر آخر اگر استرس طولانی مدت شود فرد بی انگیزه وپرخاشگر می شود .

وی همچنین درادامه بیان کرد: از عوامل ایجاد بیماری آلزایمر استرس طولانی مدت است ،استرس تانقطه ای که عملکرد رابهبود ببخشد می تواند مفید باشد وقتی به پریشانی برسد فرد دچاراسترس می شودوسیستم ایمنی فرد آسیب می بیند وممکن است فرد بیماری MSبگیرد. دربحث اضطراب نیز به صورت کلی بیشتر مربوط به اضطراب از آینده وموضوعی که قرار است اتفاق بیفتد است ،تفاوت بین استرس واضطراب این است وقتی که استرس بگیریم خود را ناتوان نمی بینیم وبازهم می توانیم خودمان را مدیریت کنیم ولی دراضطراب عملکرد فرد بسیار ضعیف می شود.

مسئول کمیته یوگا استان درارتباط با تعریف یوگا بیان نمود :یوگا ارتباط بین ذهن وبدن وتمریناتی برای هماهنگ کردن اعصاب با بدن فرداست ،وقتی به بدن خود احترام بگذاریم قطعا می توانیم به دیگران هم عشق بورزیم .
در روانشناسی امروزه استرس واضطراب را از طریق تمرینات یوگا درمان کردند ،درواقع روانشناسان امروزه معتقدند به جای دارودرمانی که ممکن است ضرر داشته باشد از طب مکمل که یوگا است استفاده کنند ،تمرینات یوگا برای رفع نیازهای بدن وذهن تعریف شده است .

وی همچنین افزود: اکثر پزشکان فیزیو تراپ وارتوپد بیماران خود را جهت ادامه درمان به کلاس های یوگا و بیلا تیس می فرستند چون هردو تمرینات تمرکزی هستند ،یکی از تأثیرات علم یوگانحوه عملکرد ترشح غدد تیرویید است که باعث می شود سوخت وساز فرد دروضعیت تعادل قراربگیرد،حضور دراین کلاس ها باعث می شود فرد از منظراجتماعی واکنش های ذهنی مثبت پیدا کند واضطراب های اجتماعی فرد کاسته می شود همچنین افرادی که مواردی نمچون فوبیا ووحشت زدگی ،اختلال وبدبینی دارند باطب مکمل یوگا درمان یا بهبود پیدا می کنند ودرارتباط بااین مسأله که باتوجه ریزگردها ووضعیت بد هوا سیستم ایمنی بدن ما دربخش تنفس آسیب می بیند دریوگا حرکاتی برای کاهش استرس ،اضطراب وتنظیم صحیح تنفس وجود دارد که باتمرین این حرکات می توانیم این مسائل رابهبود ببخشیم.

لازم به ذکر می باشد دراین برنامه پرتو جویان کمیته یوگا مسجدسلیمان با سرپرستی سرکار خانم مرادی رئیس این کمیته به اجرای نمایش زیبای حرکات یوگا پرداختند، همچنین سرکارخانم آقایی وتیم همراه به صورت عملی روش های کاربردی یوگا را برای تفس صحیح وکاهش استرس ودرمان وبهبود بعضی از بیماری های ایجاد شده ناشی از استرس به اجرا درآوردند.

در خاتمه برنامه سرپرست هیئت ورزشهای همگانی شهرستان مسجدسلیمان با اهدا لوح سپاس ، از سرکارخانم بنفشه آقایی مسئول کمیته یوگا استان و سرکار خانم مرادی رئیس کمیته یوگا مسجدسلیمان تقدیر نمود.